【千叶教育特色】眼保健操的档期
暑假在家的孩子们，写作业或学习中有没有适当地做做眼保健操呢？尤其是长时间窝在家里看电视或玩电脑的孩子们，有没有注意自己的眼部放松与休息呢？来看看我们千叶的孩子们是如何保护眼睛的吧！
当然，有同学会问：做眼保健操有好处吗？
肯定是有好处的喽！能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能防止近视眼的发生！一天最好做三次！早上、中午、晚上各一次，或者有空就做做。 一天三次是有科学依据的！
眼保健操能松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
怎样预防近视？首先要注意用眼卫生，其次要坚持做眼保健操，然后就是“劳逸结合、睡眠充足”啦！再然后就是要注意营养，加强锻炼，增强体质，最后，定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。其中，保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，我们都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
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